血液サラサラにする食べ物情報が盛り沢山！ドロドロ血液を改善して高脂血症を克服する血液サラサラ専門サイト

健康と医学/生活習慣病カテゴリに 掲載されています 　血液サラサラの基礎知識 　ドロドロ血液とは？ 　元々ドロドロしやすい 　ドロドロ血液の問題点 　血液細胞の状態 　血液サラサラチェック 　血液ドロドロの原因 　食べ過ぎ・運動不足 　ストレス・喫煙 　水分不足 　検査値でドロドロ度チェック 　血圧 　赤血球数 　ヘマトクリット 　ヘモグロビン 　白血球数 　血小板数 　血中コレステロール値 　血中中性脂肪値 　血糖値 　尿素窒素・クレアチニン 　生活習慣病の検査 　高脂血症の検査と診断基準 　糖尿病の検査と判定基準 　肥満の判定基準 　高血圧の検査と判定基準 　動脈硬化を調べる検査方法 　リンク 　お問い合わせ 　血液サラサラは健康を維持する上でとても大切ですが、間違った生活習慣が血液をドロドロにしてしまいます。血液ドロドロは様々な生活習慣病を引き起こします。ドロドロ状態を改善し、血液サラサラを目指しましょう。 ◆◆　血液サラサラにする食生活　◆◆ 血液ドロドロの最大の原因は食生活にあるといっても過言ではありません。偏った食生活が生活習慣病を招いてしまうのです。でも食生活を改めることで、血液はサラサラになるのです。今こそ食生活を改善して、生活習慣病を予防するさらさら生活をしましょう！ 　日本型食生活が血液をサラサラに 　魚介類はサラサラ効果抜群！ 　精白米に玄米や雑穀を混ぜましょう 　副菜はサラサラ成分の宝庫 　血清脂質を減らす油を選ぼう 　塩分摂取量を減らして高血圧予防 　糖質を砂糖よりもごはんから摂る 　水分を意識して摂るようにしましょう ◆◆　血液サラサラにする食べ物　◆◆ 野菜類 　　 果物類 キノコ・海草類 　　　 豆類 　　 乳製品・海産物 　 調味料・その他 　　　　 ◆◆　血液サラサラにする栄養素　◆◆ 　　ビタミンＢ1 　　ビタミンＢ2 　　ビタミンＢ6 　　ビタミンＣ 　　ビタミンＥ 　　ナイアシン 　　タウリン 　マグネシウム 　クロム 　カリウム 　食物繊維 　葉酸 　硫化化合物 　カロチノイド 　リノール酸 　リノレン酸 　オレイン酸 　ＥＰＡ・ＤＨＡ 　ポリフェノール 　ムチン ◆◆　ケース別　ドロドロ生活改善法　◆◆ 　肉が大好きな人 　ダイエット中の女性 　コンビニ食の多い人 　お菓子を多く食べる人 　お酒をよく飲む人 　好き嫌いの多い人 　運動をしない人 　家でゴロゴロしてる人 　タバコをよく吸う人 　ストレスの多い人 　閉経後の女性 　高齢者の場合 　子供の場合 ◆◆　ドロドロ血液と生活習慣病　◆◆ 　高脂血症 　糖尿病（高血糖） 　肥満（内臓脂肪の蓄積） 　高血圧 　高尿酸血症（痛風） ◆◆　血液の働きを知ろう　◆◆ 　血液のなりたちと働き 　赤血球の役割とは 　白血球の役割とは 　血小板の役割とは 　血漿の役割とは 　血液凝固因子の役割とは ◆◆　血管のことを知ろう　◆◆ 　全身に張り巡らされた血管 　血管には動脈と静脈がある 　冠状動脈は心臓の生命線 　生命を支える脳血管 　毛細血管の働き

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